Ráð til að leggja fætur í bleyti á lífeðlisfræðilegu tímabili

Soking fætur í lífeðlisfræðilegu tímabili gæti haft marga kosti.

Stærsti ávinningurinn er sá að fætur í bleyti geta stuðlað að blóðrásinni og flýtt fyrir umbrotum, sem fjarlægir blóðstöðu og léttir á tíðahvörf. Að auki, bæta einkenni köldu útlimum og kulda myndi létta.

Hér eru nokkur ráð sem ætti að taka eftir fyrir stelpur þegar þær leggja fætur í bleyti:

-Stjórnaðu hitastigi vatnsins og þeim tíma sem fætur liggja í bleyti: hitastig vatnsins má ekki vera of heitt og 41 ℃ – 49 ℃ væri best.

-tíminn fyrir að leggja fætur í bleyti ætti ekki að vera of langur: að leggja fætur í bleyti mun flýta fyrir efnaskiptum líkamans, svo 20 mínútur eru nóg.

-Farðu að sofa strax eftir að þú hefur lagt fæturna í bleyti svo hægt væri að bjarga hlýju fótanna á áhrifaríkan hátt.